柠檬冰糖白醋减肥法  真的有效果吗

网上一直流传着柠檬冰糖白醋的减肥法，很多人都想尝试却又不敢，今天给大家解答一下这一难题。白醋、冰糖、柠檬加在一起有着不同平常的功效，冰糖、柠檬、白醋制成的醋有减肥排毒的功效。这种醋和苹果醋一样是可食用的醋，它们富含丰富的维生素C，能够防止黑色素的生长，还有着美白的效果。对减肥也有一定的作用。

它的制作方法也非常的简单，需要准备1000克的柠檬，1000克的冰糖，和天然的陈醋一瓶。将柠檬洗干净后晾干，等柠檬晾干后，加入陈醋白糖。浸泡一个月后将它们倒出，放入适量的蜂蜜饮用。

等柠檬醋制成以后，每天早晨空腹饮用。这种醋可以帮助人体清理垃圾，垃圾变少了自然就能瘦下去。减肥期间一天的饮食也是要注意的，早晨喝完柠檬醋后10分钟左右吃一碗燕麦粥，10点左右的时候喝一袋牛奶。中午吃一些青菜主食吃一些杂粮饭，晚上吃一个苹果喝一杯酸奶。

合适的运动也是必不可少的，尽量多做几组瑜伽动作，想要瘦哪里就要针对哪个地方制定瘦身瑜伽动作，减肥期间一定不能吃太油或者甜食，注意生活习惯的规律性。

肠胃不好的人不适合用这个办法进行减肥，柠檬醋减肥法比较伤胃，因此饮用后出现明显不适的症状，就一定不能继续饮用。无论用哪种方法进行减肥，都应该以保重身体为重。