有效去水消肿的减肥瘦身汤

    水肿也是让你身材臃肿的原因之一。夏天又是喝水旺季，喝多了水却排不出，积在身体里，让脸部腿部浮肿，让你看起来比实际体重重上许多，不得不说这是很悲催的一件事。小编教你几款减肥瘦身汤，去水消肿，还原靓靓身形。

一、马蹄薏米银耳汤

    要说消除浮肿的良品，一定会想到薏米。薏米有祛湿消水肿的功效。用薏米煮汤是最有效的消水肿方法。马蹄有清热解暑、止渴的功效。马蹄薏米汤能有效的消除浮肿，又能生津止渴，是不可多得的良方。

    材料：薏米50克、马蹄10个、银耳两块、蜂蜜少许

    做法：马蹄去皮切成小块备用，银耳热水泡开洗净。薏米洗净冷水放入锅中煮开，放入马蹄，银耳，小火慢慢熬，熬至薏米烂熟，即可倒出碗中放凉。加入有润肠排毒功效的蜂蜜即可饮用。

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二、淮山莲子红豆汤

    淮山经常和薏仁一起煮汤，去水消肿的功效非常显著。淮山是公认的保健食材，除了能消水之外还能健胃，并且淮山还是减肥的不二食材。淮山莲子红豆汤有清热解毒、养血滋阴、消肿利尿的功效。

    材料：淮山250克、莲子20克、红豆10克，红糖少许

    做法：淮山去皮切成小块、红豆用热水浸泡、莲子洗净。红豆、莲子放入水中先煮、半小时后放入淮山，大火煮开，改小火慢慢煮。待红豆煮烂，加入少量的红糖，即可饮用。

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三、苹果莲子绿豆汤

    绿豆有排毒的功效，加入莲子苹果有清热解毒、排水排毒的功效。苹果煮汤有滋阴养肺的功能。

    材料：苹果两个、莲子10克、绿豆30克、燕麦仁10克、冰糖少许

    做法：苹果连皮洗净切块、绿豆用热水泡开，莲子洗净。燕麦仁洗净备用。将绿豆、莲子、燕麦仁放入锅中煮开，30分钟后加入苹果块，煮至绿豆成沙，加入少量的冰糖调味即可食用。

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