如何让脸快速胖起来 这几招学会了便可轻松解决

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说起来可能许多女孩子会不相信，在我们在卖力运动拼命节食想要让自己变成巴掌脸的时候，有这样一类女孩子，她们被自己过于消瘦的脸型所困扰着，做梦都想要拥有婴儿般细嫩柔滑又有触感的脸蛋。而现实情况下，这类女孩子其实并不在少数，在年纪稍微大一点的长辈眼中，但如果过于消瘦，棱角过于突出的话，那是福薄的征兆。

所以如果脸蛋稍微圆润一些饱满一些，看起来更加讨人喜欢，也更加有福气，或许这就是在生活中那些圆脸的女生人缘都特别好的原因吧。对于饱受这个问题困扰的女孩子们来说，想要让自己的脸变得更胖，方法其实有很多。

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一、肌肉锻炼法

许多人盲目的认为，想要让自己的脸蛋增肥的话，只有多吃多睡少运动才能够达到理想的效果，但其实这个方法是完全错误的。

因为对于一般人来说，脂肪和肌肉都不容易在脸部堆积，但我们摄入的食物所含有的热量过多的话，只会在我们的腰腹部以及背部等部位堆积，并不会马上就在脸上显现出来。当然与这个问题相对的，还有这样一类人，一旦发胖就只会胖脸，也实在是令人苦恼。

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1、嘴部咬合

明确了这个问题之后，我们就要来进行脸部肌肉的锻炼了。不需要任何多余的工具，我们只需要使我们的嘴巴上下开合，咬合的力度尽量大，重复的速度尽量快，这组动作一般以30个为一组，一次做3到5组便可，它可以使我们的脸颊的肌肉更加的丰满，不至于干瘪。

2、按摩

还有一个方法便是按摩法，用我们的食指与大拇指，放在颧骨的下方位置，进行提拉按摩，这种动作一方面可以防止我们脸部皮肤下垂，改善肌肤的状况，另一方面还可以促进眼部的血液循环流通，使面色变得红润有光泽。但是脸部肌肉的锻炼次数也不可太过频繁，我们要掌握好频率与力度，一般来说一周3到4次就是较为合适的选择。

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二、食物锻炼法

光有运动是远远不够的，还要辅助于均衡的膳食来疗养。到底什么食物是对于脸部增肥有效果的呢？我们可以选择那些特别有嚼劲的食物，比如说又香又美味的牛肉干，比如说，炒得干干脆脆的蚕豆，或者是在平日的生活中，多多嚼口香糖。一方面可以锻炼我们牙齿的咬合力度，另一方面还可以锻炼脸部的肌肉。

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三、化妆技巧法

化妆技术的日新月异，可以说是造福了许许多多的女孩子们。现在的化妆可以达到我们以前所不能够预想到的高度，而对于那些想让自己变得更加圆润的女孩子们来说，可以通过比较粉嫩的腮红和粉底进行搭配，来使我们的脸部变得更加的美丽圆润。从视觉上看起来特别的可爱。

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但是这里需要我们注意的一点是，如果我们过于依赖这种化妆方法的话，会使自己的脸部肌肤变得越来越粗糙，在化妆之后，要进行必要的肌肤护理工作。