荷叶茶减肥法的推荐用法和注意事项
荷叶茶减肥是许多人都熟悉的，但是本文将对荷叶茶减肥做出最详细的解说，希望对大家有所帮助！
荷叶茶减肥是许多人都熟悉的，但是本文将对荷叶茶减肥做出最详细的解说，希望对大家有所帮助！
荷叶茶能减肥吗
荷叶茶减肥推荐用法：荷叶灰方
明朝最著名的中医学家戴思恭在他的著作《证治要诀》中提到的荷叶灰方。他认为荷叶茶减肥仅仅使用单味荷叶茶就能起到非常好的效果。
荷叶茶按：《证治要诀》又名《秘传证治要诀》。是一部气势恢宏的巨著，共12卷。
戴思恭是明朝最著名的中医学家，字原礼，号肃斋，诸暨马剑乡马剑村人。生于元泰定元年（1324），卒于明永乐三年（1405）。他是朱丹溪的优秀弟子，是著名的宫廷医家，也曾广为民间百姓诊治疾患。
戴思恭又名戴元礼
［组成］煅荷叶（荷叶灰）适量。
［制法］烧存性，研末，收贮备用。
［用法］每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。
［功效］减肥降脂。
1、这里所说的煅荷叶，就是荷叶灰，在中药店中都能买到。
2、煅荷叶也可以自己制备。荷叶煅法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”。
3、米饮就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米汤，有护胃功效。
4、荷叶灰方是五种用法中效果最好的，适合肥胖较严重的人，但坚持服用有一定难度，而且对胃有一定的刺激作用。所以要用米饮调服。
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荷叶茶减肥推荐用法：干荷叶
［组成］干荷叶适量。
［制法］干荷叶撕成小片，收贮备用。51荷叶茶按:这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。
［用法］每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。51荷叶茶按：关于荷叶茶喝法请参看这里，荷叶茶怎么泡，如果是经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。
［功效］减肥降脂。关于荷叶茶的功效你还可以参看这里：荷叶茶的功效与作用
注释：
1、这里所说的干荷叶，最好是没有杂质的荷叶茶，含有杂质可能对减肥有影响，请参看荷叶的副作用一文。
2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。
3、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，请看荷叶茶的做法。同时51荷叶茶网同时建议储存荷叶茶的时候一定要防止发霉。
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荷叶茶减肥推荐用法：鲜荷叶茶
［组成］鲜荷叶适量
［制法］鲜荷叶洗净，去梗，撕成小片。
［用法］每次用30-60克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。
［功效］减肥降脂。
这里所说的鲜荷叶，可以到荷塘采摘，荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。
荷叶茶按：已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用。这些荷叶中含有活性成分太少，所1.以减肥的功效大打折扣，同时这类的鲜荷叶口味不好。
2.鲜荷叶茶比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
注意事项
鲜荷叶茶的效果比干荷叶茶要差一些，但有解暑清心的功效，适合夏天和心火较大的人应用。
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