荷叶茶能减肥吗 让你轻松喝出苗条身材

有时候觉得生活条件好也不是什么好事，吃得好了运动少了，健康问题也接着出现了，这就是生活越来越好的大家，每天吃得好又精，然后吃完就急着减肥，这样就是没有严格要求自己的结果，一个对自己要求严格的人，是不会允许自己吃到要减肥的地步的。好了下面我们言归正传，今天来谈谈荷叶茶到底能不能减肥。

肥胖的人一般都是因为摄取的脂肪太多，导致脂肪的堆积造成的，人体的脂肪主要是靠脂肪酶来分解。脂肪酶主要靠生物碱和黄酮起作用，荷叶茶既含有生物碱又含有黄酮，所以减肥功效很好。

第二就是促进肠道蠕动，加快消除体内的毒素达到减肥的效果。一般来说，超重的身体会积累一些毒素，这些毒素会增加身体的脂肪含量，荷叶茶可以很好地去除这些毒素，这也是一种很好的减肥方法，从这点可以看出荷叶茶是非常健康的。

荷叶茶的减肥原理我们了解了，那怎样喝减肥效果好呢？首先应该在饭前一个小时喝，这样可以减少脂肪的吸收，还有就是不要多次冲泡，冲2次就不要了，多次冲泡没有作用了。如果想效果更好，应该搭配其他材料一起泡茶。山楂和薏米都是可以减肥瘦身的，将它们和荷叶一起泡茶减肥效果翻倍，特别是对于水肿类型的肥胖更有效。

不喜欢山楂和薏米的也可以搭配玫瑰花、决明子一起来泡茶，这种搭配减肥效果也很好，决明子的瘦身功效也是非常棒的，玫瑰花中和了这款茶的寒性，因此脾胃不好的人也适合。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】