什么是虚胖体质 如何改善这种状态

在日常生活中，我们常常会遇到有人开玩笑说自己虚胖，但是相信大部分人都没有真正认识到虚胖的概念。虚胖属于一种体质，也是人体的一种状态，它是真实存在的。但是虚胖并不是一件好事情，单从“虚”字上来看我们也可以理解一些。虚胖的人和真正的胖人有所不同，他们发胖是因为身体正处于一个亚健康的状态，甚至可以算得上是一种病症。

拥有虚胖体质的人往往食量并不是很大，他们并不是因为吃得多而发胖。而且虚胖的人的手和脚都容易出现肿胀的感觉，而他们的下半身也普遍要比上半身胖。虚胖的人身子很虚弱，一般脸色也比较差，而且说话也是很无力的感觉。除此之外，虚胖体质的人基本上都不太运动，所以身上的肌肉也是松松垮垮的。虽然运动量很小，但他们却很容易疲劳。

对于虚胖的人来说，减肥也是一大头疼的问题。因为并不是真正意义上的胖，虚胖的人在服用减肥药减肥这个方法上见效会特别快。但是需要注意的是，减肥的速度快，反弹的几率也很高，所以即使是吃药，也要配合以健康科学的饮食和作息，另外也需要大量运动。

对于虚胖人士减肥这一问题，还是建议用科学的运动配合节食的减肥方法。尤其是运动这一项，我们在运动过程中不仅燃烧了脂肪，更会使我们的身体变得愈加健康，这也是虚胖体质摆脱这一亚健康身体状态的不二选择。