普拉提瑜伽区别是什么 哪个减肥效果好

瑜伽起源于印度，本来是印度的僧人们用来锻炼的动作，难度比较高。后来经过不断的传播以及改良，创造了现在大众可以接受的瑜伽，瑜伽又分为不同的流派，但总体而言都归为于印度瑜伽的一支。普拉提则是一名德国医生发明创造的动作，吸收了瑜伽的精髓，并且经过不断的改良和适应，如今大众都能够接受的一套健美塑型的体育锻练。

普拉提起源于世界大战结束后，一名叫普拉提的德国医生看到医院里有很多伤患的士兵，不仅在生理上受到了伤害，而且在心理上更是受到了严重的挫折。普拉想要改变这些士兵以及病患的消极的情绪，帮助他们积极的恢复，创造了一些动作，并且效果十分的好。因此，普拉提推广这套具有循序渐进的效果的动作，在练习的过程中能够得到自信心。

所以说，瑜伽和普拉提两者是相辅相成的关系，并没有哪个动作的效果会更好一点说法。练习过普拉提和瑜伽的朋友们就可以发现普拉提和瑜伽两个之间会出现很多交叉相似的动作，但是这并不影响你想要得到的效果。在练习普拉提和瑜伽期间，需要注意的是保持合理的饮食习惯和良好的作息时间，这样才能达到事倍功半的效果。

因此，想要急于求成的朋友们需要静下心来，你会发现在练习玩普拉提和瑜伽之后，自己的心境会变得十分的平和，不会焦躁，这就是普拉提和瑜伽的魅力所在。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】