普拉提和瑜伽的区别是什么 看完你就知道了

很多人认为这两者是没有什么不一样的，但是实际上这是两个完全不同的运动。瑜伽老师也会教普拉提，所以就有很多人就误解了这两种运动。因为它看起来这两种都站在垫子上，配合呼吸，专注于身体的运动，所以它总是感觉这两样东西没有什么不同的。这是不正确的！

普拉提它是专注于人们的身体，它的每一个动作老师都会告诉你下一次锻炼的地方。那个地方有感觉了， 那就证明你是对的。而且，普拉提像是一个身体修复，许多的运动员会选择这种方式来提高他们的运动表现。

而瑜伽，高端大气，是精神和肉的结合。自然了，我是达不到这个高度。但在实践的过程中，是整个身心的和谐，相信这也是很多他们自己的经验。练习是需要很长的时间才能看到效果的运动。

但效果持续的时间会长，每一个阶段都有一个不同的目标。就像你刚开始想做的姿势，慢慢的开始关注呼吸，跟随着会发现自己的习惯改变，会发现心态变得平和单纯，这些就是长期练习瑜伽所带来的好处之一。

普拉提它是一种快速的练习方法，尤其是在你受伤的时候，身体需要进行一些康复的训练的时候。但是在从长远来看的话，当你的核心很强大的时候，你是没有太多的空间来提升你自己了。任何的运动都是有它的好处，没有坏处，只是要看哪一项适合你了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】