仰泳锻炼哪些肌肉   如何拥有魁梧的好身材

现在很多人都喜欢去做一些有益于身心健康的运动，尤其是在大夏天的时候，天气比较炎热，很多人都会选择去做游泳这个项目，一般来说，游泳分为很多姿势，每个姿势它取得的效果都是不一样的，目前颇受大家喜欢的是仰游这个动作，那么做这个动作的时候会锻炼身上的哪些肌肉呢？下面我们不妨一起来相互探讨一下。

一、游泳的姿势分为哪几种

其实游泳也是一个很大的学问，它在姿势方面也分为很多种，常见有蛙泳和仰泳两种，一般初学者开始学的姿势就是蛙泳之类的，蛙泳这个姿势比较简单，学起来也不会花费多大的力气，等到掌握一定的技巧之后就开始学习仰游，仰游这个动作学起来需要花费一定的心思和功夫。

二、仰泳锻炼哪些肌肉

其实仰游这个动作做起来也不是很难，做这个动作的时候背部要朝着水底这个方向，脸部要朝着天空，一般在运用这个姿势的时候，使用背部的肌肉比较多，所以这个动作可以锻炼背部上的肌肉，如果每天坚持使用下去的话，还能拥有好看的三角肌，有时候也要借助腰部的力量，这个时候也可以让腰部的肌肉得到很好的放松。

三、仰泳带给人的好处

每个动作它给人带的好处还是蛮多的，仰游也是一样的，它可以让人全身的肌肉一起运动起来，让血液流通变得更加畅通，这样肌肉就会变得越来越有力量，这样一来就会拥有魁梧的好身材。