虚胖与实胖区别图片 教您快速区分

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胖是一个困扰了很多人的问题，大部分的女孩子都想离“胖”字越远越好，其实，很多朋友并不是真正意义上的实胖，也不存在“减不掉的赘肉”，采取科学有效的方法，是可以瘦身成功的。下面，就让小编带大家正确区分虚胖和实胖。虚胖和实胖分别有很多不同的特征，朋友们快来看一下，你中招了吗？虚胖的人群有一个普遍的特征，就是身体内的湿气太重。

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什么是湿气重呢？您是否感觉到每天浑身乏力，昏昏欲睡，或者身体浮肿，没有精神，又或者是油光满面，头发油腻，这些都是湿气重的表现哦，我们要尽快采取措施驱除体内的湿气，让我们的身体达到一个健康的状态。在日常生活中，红豆和薏米是驱除湿气的好东西，朋友们在家里就可以熬美味又营养的红豆薏米粥。

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还有一点就是，虚胖的人在运动过后很容易大汗淋漓，仿佛浑身的力气都要被用完了，乏力也是虚胖的一个重要特征。对付虚胖，我们首先要调整好自己的心态，恢复正常的作息时间，合理的饮食，多吃红豆薏米粥。

实胖的朋友们想要减肥的话，掌握好两点，管住嘴，迈开腿，少吃多动。饮食在减肥里占了很大的比重，每天摄入的热量小于您消耗的热量，时间长了，您自然就会瘦了。不论是虚胖还是实胖，都不是大问题，您千万不要因此而失去自信，掌握正确的办法，好身材也会随之而来。