腰扭伤了如何快速恢复小窍门  这个真的不能错过

很多人都有过扭伤腰的情况，腰扭伤不严重时很少有人去医院，错误的治疗会使腰部更加的严重，那么扭伤腰的时候该怎样治疗呢？扭伤腰后最需要做的就是放下手中的事，尽快的平躺好然后用热毛巾敷在腰上缓解疼痛。等腰部好一些的时候回到家中，回到家中的时候什么也不能做只需要在床上好好静养。

腰部扭伤后很多人都会有误解，为了让腰部快点好就会立刻在腰部贴上膏药，这种做法是完全不对的，腰部扭伤之后不能立刻贴上膏药，膏药有活血的效果贴上后会使血管扩长，造成水肿。可以做的就是找一个会腰部按摩的人帮助你按摩一下，按摩后腰部恢复就会快一些。

等腰扭伤12个小时之后，找一块新鲜的生姜将它的里面全部挖空，挖空后找一些细致的雄黄放到里面。放好后将它们晒干以后切碎放到腰上敷好，可以有效帮助腰部缓解疼痛。

如果腰部仅仅有一些疼痛感，是没有必要去医院的。但是如果扭伤严重出现腿疼腿麻的情况还是要去医院的，这种情况下什么小妙招都是不管用的，如果不及时去医院进行治疗一直拖会给身体留下腿麻的症状。

腰部没有疼痛感之后可以试着坐直，有助于腰部的恢复。错误的站姿和坐姿会使腰部恢复不好，甚至会留下后遗症。因此当腰部扭伤之后一定要好好卧床静养。不要着急干活或者做一些别的事情。