打造完美玉臂 轻松甩掉赘肉

答

　纤纤的玉臂让你整个人看起来都得到拉伸，不会给人臃肿的感觉，穿起衣服也不会显得整个人都很壮，那么什么方法可以瘦手臂？现在为你奉上几个瘦手臂的最快方法，让你从点点滴滴开始，无时无刻打造纤纤玉臂。
　　
　　

答

　　

　　不良习惯给我们带来的“囤油”危机
　　
　　危机一：缺少运动
　　
　　在日常生活中我们用到下手臂的机会比较多，但是对于上手臂的肌肉就很难得到锻炼，因此上手臂的肌肉就因缺少锻炼而松弛然后导致脂肪法积累。
　　
　　危机二：淋巴循环不畅
　　
　　手臂内侧的肥胖，除了是因为脂肪的堆积，还有另一个原因就是淋巴循环不畅，导致水分滞留在内侧的位置，形成了水肿。
　　
　　

答

　　

　　危机三：错误的坐姿
　　
　　如果你经常弯腰驼背，就会令斜方肌、三角肌和三头肌常处在一个松弛的状态，久而久之就容易让脂肪堆积在手臂和肩背的位置。要对付赘肉，最直接最有效的方法就是运动，而且这个运动也很简单，一起来学一下吧！
　　
　　1、涂上纤体按摩霜，手掌向手臂方向螺旋式打圈按摩手臂20次；
　　
　　2、用指腹轻轻地捏按手臂，重复20次，然后换另一只手按另一条手臂，这个是专门针对手臂上的“拜拜肉”，手臂向上弯曲，同样是以螺旋式向腋下打圈按摩20次；
　　
　　3、用另一只手握住手臂下的肌肉，用指腹轻轻地按捏腋下的位置，动作重复20次，再换另一只后按捏。