吃什么水果美白   这几种美味又有效

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吃水果不但可以补充维生素，而且还可以起到美白的作用。天然无污染，益处多多，相对于市场上的美白护肤品，小编觉得多吃水果才是正道，那么什么水果的美白效果较好呢？一起来看看。

⒈苹果

我们常听到:一日一苹果，医生远离我。这证明苹果含有的元素对于我们的身体很重要，而且它美白的效果还不错，因为其含有维他命，可以减轻我们的黑色素沉着，同时还含有蛋白质，纤维等，无论是吃还是用来做面膜，对我们的皮肤都有美白作用。

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⒉草莓

草莓的颜值很高，不少妹子会被它外边吸引。它含有的元素也挺丰富，比如糖分、维他命、果酸等，如果做成面膜，可以滋润并美白我们的皮肤，保持弹性。如果是用来品尝，也会起到美白作用，因为有维他命的存在，而且它还可以帮你解乏，有助于你的睡眠，从而使你身体更规律，气色也会更好，内在与外在的双重美白，岂不乐哉？

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⒊西红柿

大家都知道西红柿是蔬菜之一，其实它也是一种水果。大家应该都知道其含有丰富的维生素，并且热量少，想要瘦身的妹子往往把它当主食，热量少又可以补充营养，这是大家乐见的。除此之外，它属于酸性水果，可以平衡体内的ph值，那么就会减少黑色素的积聚，达到祛斑美白的效果。

除了以上三种水果可以美白，还有樱桃、菠萝等，都是美白的良品，想要美白的妹子可以多吃。