瘦手臂运动组合 一周就能见效
问题描述：
怎样瘦手臂？瘦手臂运动组合帮助你快速瘦臂，一周就能见效，大家一起来学，一起瘦手臂。
答
双手合掌于胸前
抬头挺胸收腹，双手合掌于胸前，手臂用力向外向内推压手掌，坚持10秒钟。
要点：将此套动作分成3组，手掌分别放在胸前，脸部前方及腹部前方，每组5次，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。
答
两手上下勾住放在胸前
抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持20秒，重复3次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组。
答
双手握拳交叉于腹部前方
抬头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持20秒，重复3次，然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复3组。
答
身体向墙面倾斜
将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持2秒钟，重复此动作90次。