苹果减肥正确方法 想要成功瘦身还得这么做

来源:站酷作者:Yuri Shevtsov

对于任何妹子来说，都是想要拥有s型的身材，这样不管是在外表上或者是穿衣方面，都是让人比较羡慕。但是面对美食的诱惑，很多人总是控制不住自己的嘴巴，想着反正吃一点又没事。但是你的体重就是这样慢慢的积累起来，之后想要将体重减下来，就比较困难了。

接下来，小编将给大家介绍一种减肥的方法，那就是苹果减肥法。下面，就让我们详细了解一下苹果减肥法的正确方式吧！

来源:图虫作者:57461465518582117

苹果减肥正确方法如下。

1、以一周为期，前三天建议只吃苹果

一个星期有七天，前面的三天是建议大家只吃苹果。虽然要大家一日三餐只吃苹果有点困难，但是为了能够把体重减下来，还是希望大家可以坚持。当你饿的时候，吃上一两个苹果，可以增强我们的饱腹感，而且多吃苹果还可以促进肠胃的蠕动能力，加快身体脂肪的燃烧起到减肥的效果。

来源:带饭了吗作者:何慧文

2、第四天开始可以正常的吃饭，但是饭量不可以吃太多。

前三天一直吃苹果，会使你的体重突然降下来，但是正也因为这样身体会变得比较虚弱，所以在第四天开始我们应该及时给身体补充所需要的营养物质。但是这里所说的补充并不是吃大鱼大肉，而是吃些低热量的食物。

比如吃鸡胸肉或者是瘦肉，多吃蔬菜和水果。这样才不会因为前三天只吃苹果而给我们身体带来太大的危害。对于本身肠胃就不是很好的人是不建议使用这个方法来减肥的！