什么症状会引起虚胖 如何全面改善

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许多女性都想拥有苗条妖娆的身材，但有时候对着镜子中的自己，总觉得处于虚胖的状态，这是由很多原因引起的。例如过度使用药物或营养不均衡等，都会引起身体的浮肿和肥胖。虚胖是健康的大敌，因此人们在平时饮食上注意膳食平衡，少吃含盐量过高的食物。这样身体才能保持健康状态，杜绝虚胖的情况发生。那么具体来说，引起虚胖的原因有哪些呢？

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一、过量使用药物。

人们如果长期患有某种慢性疾病，需要持续服药，药物过量也会导致身体呈现出虚胖的状态，表现在外的症状就是身体出现浮肿。以女性居多，这让许多女性都非常着急，不知道应该怎样去拯救自己的身材，其实停止药物的摄入之后，身体就会恢复到正常的状态。

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二、体育锻炼较少。

有些女性吃完之后就不注意运动，长时间坐在椅子上伏案工作，时间长了就会造成身体的虚胖。此时人们很容易感觉到疲惫，而且身体的抵抗力迅速下降，因此想要杜绝虚胖的情况，应该增加体育锻炼的量，这样才可以让浑身的脂肪运动起来，减少肥肉堆积。

三、过多食用盐。

人体如果过度的摄入盐分，在身体内淤积不被排出，那么也会导致虚胖，因此人们要少吃腌渍的食物。因为里面含有过量的盐分，长期食用不仅对胃肠不好，而且也会造成虚胖，这种赘肉是非常难以消除的，因此人们在平时一定要管住嘴，这样才可以拥有美好的身材。