月经期不能吃什么 记住这些是坚决不能碰的

月经对每个女孩来说都是一个特殊的日子，有很多禁忌要记住。对每个月的月经来说，女孩们是爱和恨。来了之后身体会不适，不来这就是身体问题的征兆了。月经对女人来说是非常重要的，只有正常的月经才有可以要孩子，这也是想要成为母亲的首要条件，所以饮食在月经期间很重要，如果打破禁忌，就会影响月经的周期，这是很严重的问题。

在女性月经的时期，由于需要消耗大量的血液，身体会变得很弱，要吃有营养的一些食物，这样才可以补充能量。许多的女孩身体是比较好的，在这期间是没有任何的不适，所以就会大意、乱吃，这是很不好，虽然现在没发现什么不对，但这就会很容易引起月经不调。

在月经期间，记住不要吃冷的食物，尤其是冰淇淋，这是不可以触摸的，冷的东西是会导致血液的污血排不出体外，对子宫的损害也是很大的。

茶、咖啡和辣的食物都应该少吃，这有可能会导致痛经，特别是本来就有痛经的朋友。活血的食物也是不能吃的，人参、当归、桂园、鸽子这些都是不能吃的。经期可以喝鸡汤、排骨汤、鱼汤都是很好的食物，遵循清淡饮食营养的原则就可以，如果有晕眩那就可以煮吃红糖蛋，这段时间吃是很好，可以让血液流动。散步，这也是一种很好的方式，不要总是坐着。

一般女人在月经期会发脾气，但要学会控制好，要保持愉快的心情，这样就不会影响月经。这些在月经期都是正常的，月经正常的女人会很少有色斑的，而且皮肤也很好。重要的是要记住，健康的女人都是在月经期间好好护理身体，这才是明智的选择。