便秘吃什么水果 这些帮你助消化

相信很多朋友又都深受便秘之苦，每天坐在马桶上排不出大便，非常痛苦。长期下来，身体积累了很多毒素，导致脸色蜡黄，长斑长痘，头发出油严重，引起脱发。还会造成小肚腩突出，身材走样。

为了治疗便秘，相信很多朋友都尝试过各种各样的方法，甚至吃一些治疗便秘的药物，殊不知，长期服用这些药物身体可能产生依赖性，不靠药物就排不出。而且会产生抗药性，药品的效果会大打折扣，导致药越用越多，便秘也越来越严重。今天就交给大家如何用吃水果的方法来治疗便秘，真是又简单又健康，还很适合吃货和懒癌患者呢。

治疗便秘水果第一种就是大家非常熟悉的香蕉了，香蕉便宜易得，也没有什么季节性，一年四季都可以轻易买到，皮剥掉就可以吃，可以说非常方便了。不过需要注意的是，香蕉虽有润肠通便的效果，但是本身偏寒，不易多食，否则会反过来破坏肠胃。

第二种要给大家介绍的就是甘蔗，青皮甘蔗较好。相比香蕉，它有一定的季节性，使用起来也没有那么方便，不过甘蔗味甜可口，享受美味之余还有治疗便秘的作用，何乐而不为呢。

第三种就是木瓜，早前木瓜丰胸的传闻是假的，不过木瓜治疗便秘可是真的，大家赶紧试试吧。除此之外，火龙果，雪梨也都可以润肠通便，大家可以根据自己所在地区和季节随意挑选喜欢的水果使用。