洁癖怎么治疗 自我拯救从现在做起

洁癖是一种很常见的精神类疾病，在现代社会非常多见。随着生活压力的不断增加，很多人都会有一些“洁癖”的症状。不能忍受桌面上的一点灰尘或者是不停的洗手洗澡。这些病症都属于强迫症的范围，并不是好的生活习惯。

首先要判断自己的洁癖是否已经影响到了自己的生活，如果已经对自己生活造成了很大的影响，那么就要及时去治疗。轻微的洁癖可以使用疲劳疗法，就是保持自己忙碌，并且让自己回到家的时候呈现“累瘫”的状态。

如果你让自己的身体非常劳累，那么你就不会再去想碗橱中没有洗的碗和没拖的地。在休息好以后，克制自己去注意那些细小的灰尘。久而久之，你就会发现，你对“脏乱”的忍受能力大大提高了。但是这种方法只适合有轻微病症的人群。

严重的洁癖可能和心理挫折有关，所以需要找出自己的病症根源，才能有效的治疗。很多有洁癖强迫症的病人因为对身边很多事情无能为力，所以希望用自己的方式去“固定”住身边的一些物体。需要你先回想，是因为什么让自己开始有“洁癖”。

家庭环境也可能导致一个人患上洁癖，如果家里的人非常（过度）爱干净，那么，小孩可能也会受到一定的影响。严重的患者看到灰尘可能会感觉到晕眩或者焦虑，从而导致很严重的精神疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】