便秘原因有哪些 告诉你该如何正确处理

现在的人十个又九个都曾经有过便秘，便秘可以说是很痛苦的一件事，每天都要吃饭，但是有拉不出来，积聚在肚子里的废物越来越多，肚子整天都涨涨的，肛门下坠，真的是坐立不安，到底引起便秘的原因有哪些？又怎么预防便秘呢？下面一起来了解。

引起便秘的原因是很多的，发生便秘之后要积极查找原因，只有对症治疗才有效，一般的便秘有以下几种原因。

第一种是饮食过于精细，搭配不均匀，现在让都喜欢精细的食物，其实这些食物的膳食纤维含量极少，因此是很健康的，还有就是平时吃太多荤菜，不喜欢吃蔬菜，这都是导致便秘的原因。解决方法也特别简单，就是多吃膳食纤维含量高的食物，也就是多吃粗粮，玉米，红薯，芹菜这些都很好。

第二种是热气上火，这个也会引起便秘，特别是小孩子，上火的时候会便秘，口腔溃疡，这个要吃清热的东西，梨，火龙果都可以有效缓解症状。

第三种是因为疾病引起，很多肠道疾病都会引起便秘，特别是消化道肿瘤，这个是不能忽视的，要及时到医院检查。

便秘会导致食物残渣无法及时排出，集聚在体内就会引起很多健康问题，色斑，口臭这些都是小问题，要是引起了癌症就是大问题了，所以千万不要以为便秘是小事，发生便秘要及时查找原因。

大便是可以反映身体健康状况的，除了便秘之外，大便状况有任何改变都要及时检查，特别是黑便，很多时候是肠癌的症状。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】