蜂蜜水的作用与功效有哪些 4个营养价值你须知

如果你在早上空腹时，有喝蜂蜜水的习惯，你就会发现，你基本都是每天至少会有一次排便的习惯，非常有规律。这样每天排便及时的好习惯，身体的毒素也就不多，对于美丽的姑娘来说，这可以说是美容养颜的好方法啊。但是，不是每一个人都适合早上空腹喝蜜糖水的。本身肠胃不好的人，比较好的做法是用30度左右的水温来冲泡蜂蜜，否则会容易腹泻。

在早上喝蜂蜜水还有一个好处就是能够摆脱疲劳。在人体睡觉的过程当中，身体就会流失大量水分以及其他物质，所以醒来喝杯蜂蜜水，马上就能补充营养。尤其对于经常需要加班熬夜的人来说，想要补充身体的能量以及营养，选择喝蜂蜜水就是挺好的选择。因为在蜂蜜里面的果糖和葡萄糖都可以很快被我们人体所吸收并且能够利用。

对于爱喝酒应酬的人来说，蜂蜜水也是一种福音。在喝酒之前吃点蜂蜜，又或者是吃几块涂抹了蜂蜜的面包片，在喝酒之后饮用蜂蜜水就有解酒的功效。因为在蜂蜜当中就有一种在大多数水果身上都没有的果糖，这种果糖可以有效地对酒精的分解起到一定的促进作用。这样就有利于快速酒醒并且有效解除酒后头痛的问题。

在临睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于你的睡眠质量的提高。正因为蜂蜜水能够滋润你的心窝，所以你就可以更加快速入睡，睡得更加踏实了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】