葡萄的功效与作用 教你轻松变身养生达人

夏天，正是吃葡萄的好季节。有很多人都很喜欢吃葡萄。它味道甜美，营养价值极高。甚至还可以被制作、加工成为一些其他的食品或饮料，比如葡萄干、葡萄酒等等。也有许多人家里就种着葡萄树，当葡萄被摘下来的时候，看起来十分美味，恨不得把这一串都一口吃掉。

其实葡萄这种水果，它不仅好吃，对人体还有着十分丰富的营养价值，有着十分广泛的功效和作用。它饱含维生素，但是不能因为它好吃又有营养就多吃，吃太多总是有弊端的。本文便为你介绍一下葡萄的功效和作用，增加你对葡萄的了解。

一、可以保护视力。

葡萄里面有一种物质，这种物质可以减少眼睛里面的红血丝，保护眼睛，防止眼睛受到外界的辐射的伤害。同时还可以预防视网膜有关的疾病。

二、缓解疲劳。

这种作用广泛地存在于黑葡萄当中，因为在黑葡萄里面，矿物质的成分含量很高，甚至高于其他颜色的葡萄。这种矿物质可以很有效地缓解人体疲劳，对抗疾病。

三、软化血管、防止血栓。

葡萄里面含有一种特殊的酶，这种酶可以保护心脏，防止血栓的形成。对于心血管疾病的病人有着很大的好处，有相关疾病的人一定要多吃。

四、防辐射。

对于经常面对着电脑的人群来说，葡萄可以说是一种必备水果。它能够很好地减少由太阳照射引发的紫外线损伤，还可以减少电脑以及相关电子设备的辐射，对人体十分有利。

五、可以滋肺养气。

生活在大城市或者工业城市的人们，由于空气不是特别好，很容易咳嗽。葡萄可以很好地滋养肺气，净化你的肺，缓解呼吸系统相关的疾病。

六、可以预防衰老。

这条功效一定是年轻美女们十分关注的。葡萄这种水果里面含有一种抗氧化剂，而这种物质对我们体内*基的清除起到了非常好的效果。可以很有效地缓解衰老，减少皱纹。

七、防止过敏现象。

对于爱过敏的人来说，一定要多吃葡萄。因为葡萄里面的物质可以清除致过敏*基，深入细胞内，提高人体对过敏原的耐受性。很好地缓解各种过敏症状，甚至还有可能改善你的长期过敏体质。

八、补气补血。

这条对于女性来说是很重要的。吃葡萄可以带给你好气色，有一些女性很容易贫血，导致气色不好。而葡萄正好能够起到这样的效果，可以让你面色变得更加红润。

九、保护消化系统。

如果你对吃过的东西消化不是很好，那么一定要多吃一些葡萄。它里面所含有的果酸可以促进食物的消化，有效地降低胃酸的毒性，防治胃部的疾病，让你减少消化方面的烦恼。

十、使大脑神经兴奋，缓解神经衰弱。

葡萄里面的维生素含量十分丰富，除此之外，葡萄糖、氨基酸的含量也相当大。这些物质对于治疗和缓解神经衰弱起着很好的效果，使你的大脑神经兴奋，让你对于外界事物感知更加敏锐。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】