红枣功效有哪些 六大作用还你健康身体

大家都知道红枣有补气补血的功效，一直都是补充营养的佳品。而且历史悠久，在古代就被列入了五果之一。并且红枣的一大特点是维生素含量极其丰富。有“天然维生素丸”的称号。我们都知道红枣有很多功效。但是大家知道红枣具体的功效都有什么吗？下面我们就一起来探究一下红枣的养生美颜的功效吧。

红枣的第一个功效：补气养血

我们都知道红枣能补气养血，但是应该都不知道养血的原因吧！

研究发现红枣的成分能使血液的含氧量增强、有滋养全身细胞，活络气血的作用。不仅可以延续皮肤老化，还能滋润皮肤。而且还可以增强免疫力。

红枣的第二个功效：防止脱发

红枣有健脾养胃的功效，可以让皮肤容光焕发，毛发易长。而且还能防止头发的脱落，并且有利于长出乌黑亮丽的秀发。

红枣的第三个功效：面色红润

红枣富含丰富的铁元素，有助于造血细胞的增生。加快细胞增加的速度。能快速清除老死的细胞，帮助皮肤缓延衰老速度。经常服用红枣的话，能修复脸部皮下组织，使肌肤恢复光滑细腻的状态。

红枣的第四个功效：养颜美白

三四月份刚成熟的红枣(没有晒干的)维生素含量是十分高的，那时候吃栆，不仅能补充水分、营养，还能够美白肌肤。

红枣的第五个功效：护肤美容

红枣还含有维生素b，能促进身体的血液循环，使得皮肤和毛发润泽。抚平脸部皱纹，能让皮肤更加的健康。

红枣的第六个功效：促进肝脏排毒、帮助护肝

红枣的成分能帮助人体内的单核细胞提升吞噬能力，有增强护肝、增加免疫力的作用。红枣中的有机物是保护肝脏的营养品。并且红枣中的成分有缓解疲惫的作用，有降低肝炎病毒活性的作用，达到了健脾养肝的效果。

说了那么多的红枣的功效，我们来说说它的食用方法有哪些吧。

1.红枣泡水

把晒干了的红枣去核，然后切片待用。之后把开水冲进放有片状红枣的杯子里即可饮用。

2.银耳红枣羮

把银耳用冷水泡开，用剪刀剪掉黄色的蒂，再把银耳切成适宜入口的大小，然后用清水洗净后待用，之后准备适量的红枣，枸杞，用水稍微清洗后连同银耳加水(水量要多一点)炖到软烂后再加入冰糖炖几分钟后，就可以关火了。

切记：使用炖锅的效果更好，不会溢出也不会有水蒸气进入。注意银耳的用量为一朵，无需过多，否则会影响口感。并且红枣和枸杞放入的时间不要太早，否则容易炖烂，影响口感。

3.雪梨红枣茶

做法是把干红枣去核，洗净备用，把雪梨的核去掉，然后切块。之后把所有材料连同冰糖一起放入锅中煮开。之后煮了三分钟左右，加入枸杞、红茶包泡一会儿就可以了。这款茶有清肝明目、补血润肺的功效。

以上就是介绍红枣的食用方法和功效。