平常拉肚子吃什么 几种食物要知道

来源:站酷作者:saschanti17

人有生老病死，而平常的生病是常有的事，比如闹肚子、感冒、流鼻涕等等不好现象，都是我们不可避免的事情。所以我们要懂得如何应付它们，怎样才可以预防这些情况的发生，这是我们生活的常识。

1、吃大量的水果

如果你拉肚子了，可以尝试吃很多水果，因为水果里面富含着很多营养物质，可以改善肠胃，让肠胃更加坚固，不容易被细菌侵蚀。拉肚子可以在事后吃苹果、石榴，它们含有消化物质在里面，有助于消化，能够使肠胃的有毒物质排放出来。但是要注意的是，拉肚子一定不可以吃梨、西瓜、香蕉、蔗糖，它们可能会帮助有毒细菌的再生长，使你的肠胃雪上加霜。

来源:站酷作者:pamuk

2、喝粥

很多人都知道，拉肚子后吃点清淡的东西是很有帮助的，比如说粥，这些都是我们上一辈的前辈提议的，是很好的一个方法。所以不妨拉肚子的时候尝试着喝点白米粥、盐粥。

但是要注意避免喝有着肉类食物的粥，肉粥可能会加剧肠胃负担，因为我们拉肚子后虽然肠道的疼痛会减轻一点，但是还是会有点水肿。如果吃了有肉的粥，一定会加重病情，使你的肠道消化系统难以恢复。

来源:带饭了吗作者:何慧文

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，这是我们的共识，而面食是个不错的选择。因为面条里面富含营养物质，容易被吸收消化，但是有一点要注意，不要吃过于油腻的面条，这样的面条不易消化。