火龙果热量高吗 排毒减肥效果好

火龙果是很多人都喜欢吃的水果，它外形漂亮味道酸酸甜甜的，吃起来口感很好，因此大人小孩都喜欢吃，其实火龙果的营养价值是非常高的，但是有很多减肥的朋友担心吃了火龙果会发胖，想了解火龙果的热量有多少，下面一起来看看。

火龙果是低热量的水果,100克的火龙果的热量是51卡,减肥是可以安全食用,不仅如此,火龙果是高膳食纤维食品,膳食纤维是众所周知的对我们的健康有益,特别是对于便秘、肥胖、所以吃火龙果可以净化排毒,减肥也很有帮助。要瘦身的朋友可以吃多点。

火龙果除了膳食纤维含量高,其他的作用也是非常大的,它可以预防很多富贵病,特别是它包含硒可以有抗肿瘤的效果,所以我们吃火龙果将减少很多疾病。要是很小的宝宝便秘我们可以用火龙果和香蕉榨汁，这样宝宝喝了很快就会排便的，宝妈们可以试试这个偏方。

火龙果也含有花青素，花青素对近视的朋友很有好处，但是火龙果的花青素只有果皮才有，但是我们一般都不会吃果皮的，就这样扔掉了，这其实是很可惜的，大家应该发挥创造能力，把火龙果皮利用起来，一般可以和柚子皮一样炒或者凉拌来吃，也可以洗干净榨汁来吃，还可以晒干泡水喝，这样都是非常好的。

火龙果有红肉白肉两个品种，据说红肉的营养价值高一些，这个是不是就不知道了，不过价钱倒是高很多。而且没有白色的甜。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】