水果沙拉的做法 一款专属懒人的健康美食

好吃又健康的水果沙拉应该怎么样做才好吃呢？小编为大家介绍几款健康营养的水果沙拉，既可以当消暑小零食，又可以当做是健身餐。选取当季的新鲜水果，或者是自己喜欢的水果进行料理。

第一步：准备食材。准备草莓六颗，菠萝小半个，苹果一个，奇异果一个，沙拉酱。

第二步：将草莓去掉芥蒂部分，然后对半切好。苹果去皮，切成均匀的小方块。菠萝同样切成小方块。奇异果去皮后切好，全部放置在一个碗中。

第三步：按照自己的口味加入适量的沙拉酱，充分搅拌之后，就可以食用了。不过，也可以用小碗装着沙拉酱，水果蘸着沙拉酱来吃，别有一番风味。

做这道水果沙拉一定要注意的是水果要新鲜，喜欢口感爽脆的朋友尽量选择苹果之类比较爽脆的果实。

除了上面所介绍的最基本的水果沙拉之外，还有一种水果沙拉升级版，那就是我们很喜欢吃的水果女神杯或者男神杯，做法同样很简单。

第一步：准备自己喜欢的水果，小编选择西瓜，芒果以及草莓作为范例，还有淡奶油和冰淇淋。

第二步：将西瓜，芒果和草莓清洗干净，处理之后，切成小块，用干净的碗或者碟子装好，放一边待用。

第三步：将淡奶油和冰淇淋用料理机搅拌均匀，用挤压袋装好。

第四步：准备一个大容量的杯子，在最底下放入淡奶油打底，然后放入芒果，在挤入淡奶油和冰淇淋，再放西瓜。最后再铺一层淡奶油，放上草莓，放入冰箱雪藏十五分钟即可食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】