柚子的功效与副作用是什么 清热止咳效果好

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秋天到了，各种水果都开始上市了。在众多的水果中，比较起眼的就属柚子了。它个大味美，还能清热去火。是很多人经常食用的水果。但是你知道吗？其实柚子是水果公主哦，不仅能够汁多味甜，还有很多保健功效哦。秋季气温开始下降，空气湿度大大的减少，很多人开始出现肺部不适。这时如果每天吃上一些柚子，就可以帮助我们很好的缓解症状。

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当然除了可以滋润肺部以外，经常食用柚子还能帮助我们补充大量的营养元素。根据研究表明，柚子中不仅含有大量的微量元素，重要的是里面几乎不含钠。所以对于心脑血管方面的病人来说，是非常好的食物。既可以帮助身体补充营养，还能降低身体的钠含量，可以更好地保护心脏和血管。同时柚子中还含有非常丰富的叶酸，孕妇妈妈可以每天多吃一些。

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同时柚子也是糖尿病患者的理想食物，因为含有降低血糖的有效物质，不仅不会给身体带来任何的负担，还能有效的帮助我们降低血糖，补充各种元素和营养。建议这类病人可以每天多吃些柚子。其实对于有饮酒习惯的人来说，柚子也是非常不错的水果，因为它可以帮助我们醒酒。但是又因为柚子的属性偏凉，所以建议大家一次不要吃太多，以免引起身体不适。

每天适量的吃一些柚子不仅可以给身体补充营养，还能润肤养颜，是秋冬季节非常不错的选择。