长期失眠究竟是怎么回事呢？

现在不管是哪类人群，都有各种不同的生活压力，人们白天因为各种工作等等繁忙劳碌，奔波。而有些人白天操劳，下班之后也不能好好休息，晚上无法正常入眠。长期失眠，造成身体素质下降，白天也没有精神上班。那么长期失眠究竟是怎么一回事呢？让小编来对此问题做一些解答吧！

失眠怎么回事的可能原因有：

环境因素如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

生活习惯饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

精神因素失眠是什么引起？精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

躯区体因素 过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

化学因素睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

长期失眠会导致什么问题

1、身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降。

2、记忆力减退，影响工作和学习。

3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。

4、严重者还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡。

学生因为学习任务过大感到压力大喘不过气，上班族因为工资低、竞争压力大、房产等多方面的压力，还有家庭的琐事以及人情世故都是可能导致人的神经紧绷，长期下去难免会产生一些，情绪，焦虑烦躁，抑郁等，晚上睡眠状况也不好，所以解决失眠的问题非常重要。