特别生气的时候怎么办

我们的工作生活中不可避免的会碰见一些人或者是一些事情，让我们火冒三丈。可是作为成年人，要理智的处理事情，不能像小孩子一样不管不顾的发泄自己的不满。可是还有些朋友是控制不住自己的脾气的。那特别生气的时候怎么办？大家都很好奇，这种时候的解决方法。

中国人的儒家思想，教导人们温、良、恭、俭、让的美德，忍让成为美德的一种。人和人相处，总会发生摩擦，大多数的中国人从小就被教导要把许多小的不满隐藏起来，『这怎么好意思说，算了！』是许多人经常在心里嘀咕的。

其实许多小不满，只要适当的沟通，最多小吵两句，就能化解。这种小吵的争执，对肝的伤害会比真正生很大的气小得多。充份的沟通，就会把瓶子里的小不满倒掉了。学习不再累积不满，是避免生气造成伤害的最好方法。

工作场所和家庭是大多人最容易产生怒气的地方，而这两个地方的对象都是非常熟悉和亲近的人，最好大家事先沟通好，有小事就直说，建立健康的沟通环境。夫妻之间，更要建立好床头吵、床尾合的默契，才能让大家都减少许多怒气的伤害。

当无法避免的怒气出现后，无论是发作或隐忍或忽略，肝火都会上升，这时最好能及时的按摩太冲穴，或回家在睡前泡泡热水脚，疏泄肝气。经常发怒的人，则最好天天做这些保养的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒气的伤害，更能减少怒气出现的频率。

现在大家知道了特别生气的时候怎么办了吧！但是我们作为一个人，是有血有肉的，有的时候过于的压抑自己对于身体健康来说也是很不利的。为此，在自己实在憋屈、无法忍耐的时候，自己找一个无人的地方，大喊大叫一下也是不错的排解方法。