头发少又油怎么办才好呢

我们每个人都希望自己以清新的形象出现在朋友和同事的面前，然而在我们的日常生活中有一些人由于长期熬夜加之体质的原因，特别容易导致脱发和头发出油的现象，这样总是会让我们整个人都觉得特别的脏，而且对形象有很大的影响，如果我们能够掌握好方法就能得到很好的缓解，让整个人变得更加清新起来，下面一起了解一下头发少又油怎么办才好呢。

头发少又油怎么办才好呢

医学治疗

由于药物治疗不 能根本改变患者的遗传素质，所以必须坚持使用纯中药肤脂净，否则停药后脱发还会继续，并恢复到治疗前的水平；

毛发生长是一个 缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间，因此患者一定要持之以恒，才能达到满意的疗效；

由于脱发的发生可能还有其他因素参与，如精神状况、饮食嗜好、睡眠状况、皮脂分泌、微量元素等有关。因此药物治疗的同时 ，应注意保持心情舒畅、生活规律，并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。

预防原则

事实上，脱发治疗起来并不是很难的事，与心情有关系。而且在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。因此为了保 护头发，防脱发，小的生活细节是都应该注意的。

调整好心情

脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，我们知道，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致加重病情。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关，早早关灯，喝杯热牛奶，奖励自己一个香甜梦乡，何乐而不为呢。

合理摄取营养素

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质 量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

上面就是对头发少又油怎么办才好呢的介绍，通过了解之后我们知道一般这样的现象都是由于长期熬夜加之营养不均衡所导致的，所以我们在平时生活中一定要注意营养均衡每天保证充足的睡眠，并且在生活中尽量不要抽烟喝酒，每天要及时的清洗头发。