恶心乏力嗜睡怎么治疗

恶心乏力嗜睡怎么治疗。如果人们患有恶心乏力嗜睡的现象。生活质量就不高，整个人表现出来的就是昏昏沉成的没有多大精神。因此对于患者而言应该尽早的治疗改善恶心乏力嗜睡。那么有什么比较好的治疗方法了？下面为大家介绍治疗恶心乏力嗜睡的实用锻炼方法，供大家了解。也希望可以通过我的介绍，给大家一些帮助。

不建议：

一、不要乱吃药，吃药只会加重你的病情，造成其它脏器的损坏。

二、饮水与排便，每天早上至少饮用400mml温开水，大口喝下，等待排便。其他时间，至少每隔两小时小口饮用100mml~200mml温开水，睡前一小时就不要再喝水了。

三、适量运动，每天运动30分钟，慢跑和快走都是很好的健身法，但是需要在锻炼时将意念集中在脚掌上，仔细体会脚掌和地面接触的感觉，这样才能将气血引到足底，脚底一热，全身温暖，四肢经脉才能畅通。

四、按时吃好三餐，特别早餐，要在早上8点钟之前吃质量好一些的食物，例如：豆枣粥。（如果你需要豆枣粥配方，可以追问。）日常饮食要多吃粮食，以五谷杂粮为主食，适量吃点副食品，例如：适量吃蔬菜和水果，少吃肉类，特别不能吃油炸油腻烧烤食品和地沟油食品，不吃宵夜。

五、保证睡眠，按时睡觉，每天晚上10点必须躺下，11点钟进入深度睡眠中。睡前用大粒盐（粗盐）水泡脚，温经通络。每次用盐半斤（可反复使用）。

六、不能喝各种碳酸饮料，也不要喝商品果汁，如果喝果汁可以自己榨汁新鲜水果或者蔬菜。

七、如果有条件的话，可以增加一些高品质营养补充。

八、调养一个周期约28天，正好是人体的一个生物周期，就可以见到效果。一般三个周期，身体就会康健痊愈。

上面所讲的就是有关“恶心乏力嗜睡怎么治疗。”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于恶心乏力嗜睡怎么治疗的知识也是有一定的了解了，我们要多喝水，保持身体的水份，适当的锻炼对我们来说只有好处的。28天是一个身体循环的周期，所以只要我们坚持过来了，就可以很好的治疗我们恶心乏力嗜睡的现象。