红心火龙果长什么样子的图片 红心火龙果的营养价值及功效与作用

红心火龙果可以消除*基，具有美白皮肤的作用。而且是低能量，富含性维素的水果，具有排毒养颜，减肥，降低胆固醇，防止血管硬化，抗衰老，抑制痴呆症发生，润肠通便的作用。红心火龙果含有的铁元素，可以预防贫血，特别适合一些生活作息不规律，便秘，上火的人群。下面，我们来看看我们带来的关于红心火龙果的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、红心火龙果长什么样子的图片

2、红心火龙果的挑选方法

3、红心火龙果的营养价值

4、红心火龙果的功效与作用

红心火龙果长什么样子的图片

红心火龙果的挑选方法

红心火龙果的糖分达15度以上，味清甜而不腻。个大，饱满，中间浑圆并凸起，果皮外像鳞一样的片片外翻为上品，而且要挑捏起来有一点点软的(不要太软，否则切开会暴汁)，这样的火龙果会好吃，比较甜。

此外，火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。

表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

红心火龙果的营养价值

1、富含碳水化合物：碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。

2、富含维生素C：维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除*基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。

3、富含蛋白质：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。

4、富含花青素：花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗*基，有效抗衰老;同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

红心火龙果的功效与作用

1、防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症发生

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗*基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、排毒解毒、保护胃壁

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠4、火龙果的功效与作用之四：预防贫血火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。