腿骨折后适合练瑜伽吗  当心加重病情

来源:站酷作者:HQuality

在日常生活中，我们难免会因为某些不良的姿势或者是进行剧烈的运动，从而导致腿部骨折。不仅不能下地走路，还要忍受骨头疼痛的折磨，可谓是烦恼了不少患者。虽然这些都是事后必须要做好的护理，但难免有的人会闲的发慌，想要练习瑜伽术来改善。那么，腿骨折后适合练瑜伽吗？严格来讲，是不宜进行瑜伽的。但具体情况可以根据患者的身体来定夺。

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俗话说“伤筋动骨一百天”这句话说得一点都不假。凡是牵扯到骨头或者是筋络的，没有躺在床上好好修养几个月，是很难达到预期的恢复效果的。而瑜伽虽说不需要运动者多大的力气来进行，但难免有一些扭转性或者是身姿性的动作会牵扯到腿部，引起骨折错位或者是疼痛的情况。因此，不建议患者在修养期间进行瑜伽锻炼，以免加重病情。

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特别是对于年迈已高的老人，通常骨折后，伤口愈合的效果总是会比年轻人的差，而且还要花费较长时间的进行护理。所以老年人的话，尽量不从事一些高难度的运动法。不过，如果骨折并不是很严重的，在伤口愈合后，是可以进行一些瑜伽锻炼的。一来可以促进血液的循环，减少气血堆积，二来可以增强体格，帮助患者改善身体的素质，减少关节炎的发作。

另外，在骨折后期时，在饮食上尽量要补充一些养分，因为这时候的骨痂已经开始生长了，所以日常的营养要更得上，可以多喝一些富含钙元素的食物，如骨头汤、牛奶、大豆等。