腿骨折后适合练瑜伽吗  当心病情加重

来源:站酷

瑜伽是一种非常古老的塑身运动法，主要起源于印度，因而在练习的时候你可以发现里面包含了很多印度的舞蹈文化。通过身体的扭转，伸缩或者是伸展，都可以让心理和身体达到完美的契合，让你体验到前所未有的身心修炼。特别有利于身体和心理的的健康。因而也深受不少明星达人和爱美人士的喜爱和追求。不过，也有的人会有一些疑问。

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例如，腿骨折后适合练瑜伽吗？正所谓“伤筋动骨一百天”。一般来说，在骨头还没有完全恢复如初之前是不可以下地走路的，因为很容易让受损的骨骼再次受伤，这样的话，对腿骨来说无疑是雪上加霜，只会延长骨头的恢复期限。因此，建议爱美的女性，即使想要瘦身，也不可操之过急。要知道身体才是革命的本钱，一个完美的身材是可以通过后期锻炼的。

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那么，腿骨折后要怎么护理好？

1、如果是年事已高的老年人，建议要多休息，早晚来一杯温牛奶，可以为身体补充流失的钙元素，有效促进骨头的修复。同时，还要避免腿部着凉，感冒发烧可不是好现象。

2、在饮食上要多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以提高骨骼的更新和愈合。建议可以选择猪脚，鱼肉或者是鸡肉。

3、在休养期间，患者还有多喝水，充足的水分可以帮助血液的流通和运输，减少肌肤松弛的现象。而且还能避免由于长久坐姿而导致的便秘，这是非常好的护理措施。