减肥沙拉的做法  怎样才能做出美味健康的减肥沙拉

大部分外面购买的沙拉都含有沙拉酱，沙拉酱里含有很高的热量和脂肪，是十分不利于减肥的，所以要吃上健康减肥的沙拉还得自己亲自动手啊。不过呢，沙拉的做法其实也是不难的，主要遵循这几点就够啦。多颜色和多种类。颜色多，就意味着你要去选择各类新鲜的水果和蔬菜，每种颜色的蔬菜都有不同的好处，而且多彩的颜色有助于增进食欲。

其次就是种类多，大部分人认为沙拉就只是素的，那就大错特错了，其实荤素搭配效果更佳，但是肉类的选择要注意一点，就是避免脂肪含量太多，比如鸡胸肉、三文鱼、虾类都是不错的选择。除此之外，你还可以加适量的橄榄油、柠檬汁、薄荷叶、或者胡椒等等，那样既保持了沙拉的美味，同时又避免了单一的只放沙拉酱调味的制作方法，使得沙拉更加健康。

减肥的方法确实很多，健康的沙拉确实也是一个不错的选择。大家可以在家里动起手来根据个人不同的口味进行搭配和调整，为自己量身打造一款美味的减肥沙拉。不少的超模也是通过沙拉进行瘦身减肥的呢。不过呢，任何的瘦身减肥方法都不能只靠食物来达到理想效果的，还是得通过合理的运动与之相结合，才能达到预期想要的减肥效果呢。

你们还在等什么？健康沙拉吃起来，傲人身材秀出来！健康美味的减肥沙拉，我们来啦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】