俯卧撑能减肥吗 我来告诉你小窍门

很多漂亮美眉老是嫌弃自己不够苗条，没有哪个女性能说自己是个瘦子，即使在别人眼中，她是。我们中国人有个共同的有点，谦虚。尤其是爱美的人，总觉得自己胖，想要追求更上一层楼。那就从减肥开始。节食？当然不可靠，你能抵挡住美食的诱惑吗?当然不能，坚持减下来的肉，几天就反弹回去了，减肥药又不可靠，那就只有运动了。

出去跑步吧，现在的工作太多，学业太忙，只有中老年朋友才有更多户外锻炼时间，对于年轻又爱美你的，经济实惠的减肥方式当然非俯卧撑莫属了。在家随时都能做，还能边做边听听音乐，放松放松，还能减缓你的压力能，可谓是一举多得。当然我们主要的目的还是是减肥，还要有效率的减肥。小小的俯卧撑能有这么神奇的功效吗？它能帮你实现吗？

当然可以，因为它呢不仅能锻炼你的身体，更能锻炼你的意志呀。别看它动作简单，很多人都做不标准你？如果你能做到，又坚持做，那么恭喜你，你战胜了很多人。要是你不能做到，首先你就要学着去做，先坚持一小会，把动作纠正标准，接着逐步延长时间，长此以往，破吉尼斯记录可能也不是梦。

笔者在告诉你一个小窍门，当你做完一次俯卧撑之后，先别急着躺下，或者坐下，坚持站起来，活络一下筋骨，这样的效果才是显著的。