艾叶泡脚多久(艾叶怎么泡脚效果最好)

提到清明节，就少不了艾叶。艾叶是四月份人们喜欢用的一种植物。它不仅可做艾灸，还可以作为泡脚的药材之用。根据《本草纲目》记载，艾叶无毒，苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，调理阴阳，以之灸火，能透诸经而除百病，被中医奉为“医草”。

那么用艾叶泡脚，对身体带来哪些好处呢？

一：行气活血，改善宫寒。上文也有说到，艾叶有通十二经之效，可助调理阴阳。如果是血气不通的宫寒女性，可以借助艾叶来泡脚，疏通堵塞的血管，行气活血。

二：驱寒祛湿。春天用艾叶来泡脚，让身上的毛孔全部打开，艾叶水可以帮助祛除身上过重的湿气，使人泡脚后神清气爽，一定程度上可缓解皮肤瘙痒、祛除皮肤毒素以及湿疹问题。

三：帮助去脚臭。很多有脚臭的人都很苦恼，有什么方法可以帮助去脚臭呢？那么家医君可以告诉大家，用艾叶来泡脚，可以去除身上的寒火。脚臭是由寒火引起的，那么用艾叶水泡脚来驱寒火，脚臭也会得到改善。

四：对口腔溃疡有一定的辅助治疗作用。艾叶水不仅能祛寒火，也能祛虚火。从中医的角度看，口腔溃疡就是由于虚火过旺而致的。那么用艾叶泡脚，对身上的虚火也有一定的祛除作用。

艾叶泡脚，有哪些需要注意？

一：艾叶与水的比例要相配。一般来说，用来泡脚的艾叶则需要30克，而用45度的热水浸泡，我们泡脚时记得要把已泡软的艾叶先拿开，然后再把脚放进盆里。请勿让脚与艾叶直接接触。

二：用艾叶水泡脚，要注意好时间。由于艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，如果泡脚时间过长，容易让身体变得虚弱，大脑或会供血不足而导致头晕、头痛。建议艾叶水泡脚的最佳时间为15-20分钟，每周泡一次为宜。浸泡后记得用干净毛巾擦干净脚。

三：阴虚血热、糖尿病患者建议少用艾叶泡脚。前文也说过，艾叶是属于纯阳之性，如果是阴虚血热或者患上糖尿病的患者，则对身体有亏损效果，容易使身体以及情绪更加燥热，血糖也会飙升。