牛油果热量高吗   教你制作减肥餐

甜品是很多女孩都喜爱的，但是甜品又很容易使人发胖，所以女孩纸们都很克制甜品的魅力，尤其是含有牛油果做的甜品，虽然抗拒不了，但是为了不发胖，大多数女孩都放弃吃甜品，那么甜品里面的牛油果热量到底有多高？接下来小编就来为MM们解答。

牛油果的热量很高，大概一百克牛油果含有一百六十大卡的能量，这么高能量的产品要用在女孩子都喜爱的甜品中，真是一种煎熬啊！但有没有不需要牛油果就可以制作的甜品呢？相信有很多爱吃甜品的女孩都想知道吧！

甜烤饼，是一种不需要牛油果，但是又可以做出牛油果的口感，首先需要低根面粉一包，蜜糖五十克，鸡蛋三个，柠檬一个就可以制作了，按照你适合的量来选择面粉的量，然后把蛋打进面粉里，然后弄成饼状，把柠檬挤汁和蜜糖混在一起抹在饼上，放进烤箱里，温度调到一百八十度，时间调到十分钟，然后就可以了。

不喜欢还可以做香蕉味的蛋糕也是很简单的。需要的材料有香蕉三条，燕麦一包，冰糖五十克，提子干二十克，首先把香蕉捏烂，倒上适量的燕麦，把它们混合在一起，上面放上提子干，然后放进烤箱，温度调到一百八十度，时间调至二十分钟，就可以吃了。

各位吃货学会了吗？没有了牛油果也可以制作你喜欢的甜品哟，只要你肯发现，就会有不一样的甜品，吃货们快点开动脑筋吧！