瘦身食物有哪些 你所不知道的神奇功效

减肥的时候我们常常为了选择食物而烦恼，因为在这个时期里，需要忌口的食物有太多了，那么这个时候我们应该吃哪些食物呢？食物的选择上，以低热量、高纤维为主，烹饪方式则要以白灼、凉拌为宜。下面就让我们一起来了解下，可以瘦身的食物有哪些吧！

1、冬瓜。

冬瓜肉丸汤。这款鲜汤有清热解毒的效果，清甜的冬瓜，加上鲜嫩多汁的肉丸，实在是一种享受。

第一，事先买好新鲜的肥瘦相宜的猪肉，以及冬瓜、蚝油等配料。

第二，将猪肉用清水冲洗干净，剁成肉馅儿后置入一个干净的容器里，调入适量的蚝油、酱油、水、胡椒粉、盐和淀粉等，将其搅拌均匀至有适当的黏性即可。

第三，冬瓜洗净削皮，就这冷水下到汤锅中，大火煮滚后，用勺子将肉馅一坨坨的舀进汤里即可，丸子自己会成型。待到丸子熟后，调入盐，撒下葱花即可。

2、苦瓜。

蜜汁苦瓜。人们常常烦恼于苦瓜的味道，对其望而却步，这道菜可以轻松的解决这个问题。这是一道凉拌菜，苦瓜和蜂蜜都是减肥的利器，两者结合更是效果明显。

第一，事先买好新鲜的苦瓜，以及蜂蜜等配料。

第二，苦瓜用清水冲洗干净，去掉瓜瓢，切成簿片（越薄越好，可以更加的入味）。

第三，将苦瓜片置入干净的容器中，浇入蜂蜜，拌匀即可食用。

以上两种瘦身的食物都是在减肥期间对我们有十分大的帮助的，假如你喜欢的话，赶紧动手试试看吧！