小腿外翻应该怎么走路 正确姿势看这里

来源:站酷

大概每个女生都想拥有一双貌美肤白的大长腿，然而事实是拥有这样的腿型的人很少。腿型不美也就算了，小腿肌肉还外翻，这样显得腿又弯又粗，真是很郁闷的事。然而很多女生却没有意识到这一点，单纯的觉得自己腿又弯又粗只是因为胖而已，却不知造成这原因的其实还有小腿外翻。其实小腿外翻跟自己的走路姿势有关，想矫正那就得从走路方式开始调整。

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小腿外翻主要是小腿外侧的肌肉受力较大，长期积累导致的，而说通俗一点就是由于长期走路时外八从而导致了小腿外翻。所以，如果要矫正小腿外翻首先就要调整走路姿势。正确的走路姿势是身体打直，尽量走一条直线上，脚尖和脚后跟受力要均匀，要避免小腿外侧受力。刚开始走的时候可能不太习惯，但是刻意的多练练，提醒自己正确走路方式就可以了。

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生活中除了正确的走路以外，还要多注意站姿和坐姿，小腿外翻也有一部分是由于不良的站姿和坐姿引起的。站的时候不要含胸驼背，脊椎要直，这样还能修炼气质，站立的时候受力不要靠小腿，靠前脚掌支撑。关于坐姿需要注意的一点就是切忌二郎腿。休息的时候可以适当揉小腿，放松肌肉。

小腿外翻多跟自己的生活方式有关，所以在生活中要注意，但是说到底，如果不尽早改正自己走路的姿势，终归只是治标不治本。所以，上面的方法固然有效，但是自己要行动起来。总有一天，修长的美腿会是你的。