小腿外翻应该怎么走路   有什么办法矫正

有小腿外翻是很多人都有的问题。显得腿部的线条不够笔直，看起来是弯折的。小腿外翻是一种非常难看的腿型，如何知道自己的小腿是否外翻呢？其实方法比囧简单，将自己的双腿合在一起并伸直，当你小腿中间的缝隙比较大，并且是缝隙从上到下变得越来越大，那就有可能是你的小腿出现外翻。

小腿外翻不但影响你的外形，甚至对你的身体带来不好的影响，因为这是一种病症，是骨骼出现弯折。小腿外翻怎么矫正呢？平板支撑拉长腿部线条。大家可以多做平板支撑这样的运动，腿部骨头软化以后，再多做一些腿部的拉伸动作，这样可以让你的腿的线条更加的直，改善小腿外翻。

当你平时做运动要注意尽可能的把身体拉直，然后合拢你的腿。这样就能改更快的矫正你的双腿。腿型的矫正是非常重要的，所以各位每天都要坚持矫正练习，每个动作要做半个小时以上，而且要坚持一直做下去。

大家可以多跑步，因为这样可以让你的腿更灵活。小腿外翻很重要，但刚开始不能急，要慢慢来，让身体慢慢适应，注意不要伤害到自己。做矫正运动之前，要让腿先变得柔软，再进行跑步，这样可以让腿部的骨头逐步软化变得更灵活。这样坚持下去就可以塑造体形。

但是，一定要记住，腿部的骨头是比较脆和硬的，如果太粗暴，很容易把自己拉伤，所以为了成功矫正，又不伤害自己，必须注意方法。