了解矫正罗圈腿的动作图 让你拥有完美腿型

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在生活中，你可以看到很多人的腿型有问题，罗圈腿是其中一种。这种腿型通常是由于长身体的时候缺钙引起的，也有一些人因为一些不好的姿势而形成的。罗圈腿也就是我们常说的o型腿，腿部畸形严重的人需要通过手术来矫正，症状比较轻可以通过一些方法进行纠正。

罗圈腿的矫正方法

一、手术方法。

罗圈腿的情况如果很严重，一般的方法是没有办法纠正，只可以通过手术来矫正腿型，见效快但是有风险，要在正规的医院进行。

二、简单的日常矫正方法。

1.可以用矫正带来矫正罗圈腿。

把矫正带分成三个部分绑在腿上，三个位置分别是大腿、膝盖、小腿，这样绑双腿可以靠在一起。绑的时候一定注意力度，并在膝盖脚踝着这两个地方放一条毛巾，这样你就不会感到摩擦引起的疼痛。

2.现在有一种可以矫正罗圈腿的鞋垫。

你可以使用这种鞋垫来矫正你的走路姿势，改变膝盖内侧的受力点，这样可以有效矫正腿型。

3.纠正走路姿势。

走路时的姿势很重要，罗圈腿的人走路是外八字，膝盖会外翻，因此，要纠正你的罗圈腿，首先要正确行走，让着力点放在腿部内侧。

当你走路的时候，身体应该是笔直的，腹部要收紧，头部要抬起来，手臂可以*地在身体两侧摆动。坚持正确的姿势可以帮助你快速矫正腿型。