什么食物能降低高血压比较好呢

我们知道，现在的人吃的东西不仅仅越来越丰富，而钱越来越油腻腻，一旦是一个人比较长期的反反复复摄入比较多的油腻腻的食物的和一些盐分比较高的时候，那么其实比较容易出现一些高血压的症状的了。这样的话，其实往往是危害很大的了。需要积极的去治的了。到底花生治疗高血压

花生米的红色皮是升血压的

花生米花生的蛋白质含量为25％--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入，从而改善膳食的结构和品质。

花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质.

在中医角度来说，是一味不错的中药，据梁耀国中医师表示：“花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能，对于营养不良及咳嗽痰喘的症状素有疗效。”而且花生的营养丰富，含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养，其热量也高过一般肉类。

综上所述，其实花生的话，是一种补血的食物，而且花生根本就不降血压的了。一旦你要降血压的时候，就不要随随便便去吃花生的了。以免是一种越来越厉害的地步的了。而且建议人们要合理使用降血压药物。