养生之道 跟聊斋先生学长寿的秘诀

相信没有人不想健康长寿的吧，有个好的身体是所有人梦寐以求的事情。现代人随着生活压力的增大，工作不顺，感情不顺都可能影响我们的健康。今天我们来了解聊斋先生的养生之道，学习名人养生秘诀，让我们更加健康长寿。

聊斋先生的养生之道

养生之道1、了解中医，用中医养生

聊斋先生想必大家都听说过吧！看过《聊斋志异》的朋友肯定还对里面的内容记忆犹新，而它的作者就是蒲松龄。蒲松龄在青少年时代，就阅读了不少中医药书籍，掌握了一定的医术。在《聊斋志异》中也涉猎医疗保健内容，如《医术》《药僧》《金陵女子》《太医》《口技》《上仙》等文，几乎全是医药卫生和保健构成的故事情节。中医的望、闻、问、切、按摩、理疗、手术等内容无所不有;脉理、药性、药理、解剖、消毒、麻醉等方面均有涉及。

为什么说蒲松龄长寿是因为中医呢？据记载蒲松龄不仅研习医术，对中医很有了解，还亲自行医当过郎中，为别人看过病。康熙九年，他应友人江苏宝应县知县孙树百之聘充当幕宾时，为调查一宗冤案，曾扮作郎中，走乡串庄以看病为名进行私访，给农民治过病。不久，其医病本领在当地就小有名气，人们纷纷找上门去。

中医养生，能够充分发挥人体的自愈力

中医之理，在于顺应和调动人体的自愈力，也就是中医里常说的“正气”。打个比方，人体最为常见的，也容易被我们所误会的强大自愈力之一，便是“腹泻”。突发性的腹泻，常常由饮食所引起，吃错了食物，或者暴饮暴食，激起了人体的排毒反应。人体腹泻的这种排毒反应，一方面避免了有害物质的吸收;另一方面，最大限度地节约了人体的气血，以修复那些被毒所侵害的部位。这是机体的一种自我保护的机制。

这时，祖国医学的智慧，正在于顺势利导，帮助身体完成自愈疗程，而非见泻止泻。这种伤于饮食的腹泻，往往伴有阵阵腹痛，这是肠道在发力，中医治则是加强脾的运化和渗湿能力，强力将食浊排出，同时防止因腹泻导致脱水或过度的气血消耗。腹泻结束，腹痛也嘎然而止。

借用大自然的公式，完成“自愈”的过程

所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。人体之所以会受到外邪的入侵，常常是因为正气照顾不周，而产生了虚的地方。而我们可以利用自然形成的力量，或人体自身的能量通道，快速引导气血到达这些“虚”的位置，完成自愈的过程。

动植物的生命结构背后都隐含着大自然的公式，西方的数学家、医学家们，常常在努力寻找这些基础公式，以破解生命的秘密。而我们的古人，借用了“象”的思维，取象比类，将有相似形象或部位的信息归纳为同类属性，推演开去，理解大千世界。这个方法巧妙地避开了复杂的公式提炼和演算过程，却借用了它所产生的结果与效应。

用“五行周转定律”调理身体

人生天地间，自然逃不开天地的法则。现代科学研究总结的定理、定律、法则不一而足，如何综合参透？中医，或者说中国传统文化，妙在用“五行周转定律”，展开了一张无所不包的天罗地网，周全地考虑了天时、地利、人和等各方面因素对人体身心的影响，这些因素之间的联系，便是五行属性之间环环相扣的相生与相克。

养生之道2、常喝养生茶

除了中医养生，蒲松龄还会经常和一些养生茶，蒲松龄曾经为自己配制了一道养生“蜜饯菊桑茶”，长期饮用不仅能强身健体，还很少生病。此茶有蜂蜜、菊花、桑叶、枇杷叶等成分。其中，菊花有补肝滋肾、清热明目和抗衰老之功效;桑叶有疏散风热、润肝肺肾、明目益寿之功效;枇杷叶清肺下气，和胃降逆;蜂蜜滋补养中、润肠通便并调和百药。四药合用，是一剂解暑、清热、消积、通血脉、健心脾、补肾、抗衰老的良方;药茶兼备，止渴健身又治病。

其实养生茶的种类非常的多，不同的养生茶对于人们的效果也是不一样的，例如红枣枸杞茶就能帮助人们补气养血，琵琶蜂蜜茶就能帮助人们清热止咳，因此人们喝养生茶的时候可以根据自己的需要去选择，这样会对自己的身体更好哦。

养生之道3、坚持锻炼，保持愉快的心情

蒲松龄主张“恒劳而知逸”，认为“以劳为福，以逸为祸也。”因此，他在西铺毕府私塾时，每天很早就起身，到“石隐园”的松林中，呼吸飘动着松柏香气的新鲜空气，先练一遍“五禽戏”，再用马步站立，半抬两臂，瞑目静心，一会儿静功。最后，把“蛙鸣石”举上几十下。这块形似青蛙的“蛙鸣石”，现摆在蒲松龄故居聊斋的案几上。

生命在于运动，运动为我们的健康带来了许多好处，那么，正确的运动会给我们带来什么好处？

人生命的意义在于运动，运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动，可以缓解身体自然疼痛，减少患感冒的几率;减少牙龈疾病，让人拥有更健康的口腔;可以提升提升语言能力;舒展身心，使人更加快乐地工作;可以促进良好睡眠……

美国运动医学院的研究表明，正确的运动可帮你持久保持健康活力和苗条体态的程度高达70%，更健康的心脏和更低的患癌风险是运动带来的最为显着的两大益处。

识得百草即医家，百草生情亦文人。蒲松龄在漫长而艰辛的一生，虽抑郁不得志，却很少生病，最终以76岁高龄辞世，这与他懂医术，饮药茶，有规律的锻炼和生活，始终保持了充沛的精力不无关系。

蒲松龄先生的养生之术与他的《聊斋志异》一样流芳后世！

结语：大家了解聊斋先生蒲松龄的养生之道了吗？想要健康长寿并不是不可能的，只要我们找对方法。上文详细的为大家介绍了名人蒲松龄的养生秘方，只要坚持这三点，相信大家都能身体健康，长命百岁哦！