头发出油厉害怎么办  这些小妙招要学会

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相信大家的日常生活中，可能都会遇到这样一个问题，就是头发有时候出油出的很厉害，而且有时候掉头发也是很正常的事情。但是大家都觉得自己好像有哪里出了问题一样，其实不用担心的，头发出油是很正常的。

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因为有的时候头发出油跟自己的很多问题都有关系，而且个人的生活习惯也会影响自己的健康，特别是有的时候很多人都习惯了熬夜，就算很多人都知道熬夜很伤身体，但是有的人还是改不了，总是习惯性的熬夜，其实这样是非常不好的。

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1、经常洗头。

小编觉得经常洗头是很必要的，保持良好的清洁习惯，每天都要洗头，但是如果大家觉得不方便的话，可以两天洗一次，但是很多人带第二天头发就会出油的很严重，所以有的时候不得不每天都要洗一次，这些情况还是要具体看大家的时间还有习惯。

而且大家在头发出油的时候一定要多喝一点水，饮食也要多注意一点，多吃一些清淡的东西，这样就不会老是出油，而且洗头的话也不需要太过频繁，每天一次已经非常好了。

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2、挑选合适的洗发水。

相信很多人都知道，大家在头发出油的时候一定不要用那些刺激性的东西来洗头发，特别是大家要保护好脆弱的头皮，所以小编建议大家，头发出油严重的时候尽量要使用一些比较温和的洗发水，因为如果大家没有把发根清洗干净的话，大家的油头是很难解决的。

所以大家想要头发出油没有那么严重的话一定要认真的清洗好发根，洗头的时候尽量选择一些温和一点的洗发水，因为这样就可以对发根的伤害没有那么大，还可以清洁大家的发根，这样就可以一定程度的减轻了大家头发出油的状况。

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3、可以试着多喝红酒。

相信很多头发出油的人都会觉得，自己一两天不洗头的话头发就非常非常的油腻，看起来很难看而且又觉得自己很脏的样子，但是其实对很多人来说，头发一两天不洗很正常的事情，但是如果太严重的话，就要考虑是不是自己的饮食习惯有一些什么不好的地方。

如果大家平时在饮食中吃太多了比较油腻的东西，头发也是会出油的，而且严重的话也会经常导致脱发，所以小编建议大家可以试着喝一些红酒来解腻。

而且多喝红酒，对大家的皮肤也很好，特别是女孩子，可以每天睡前都喝半杯红酒，这样的话自己的皮肤也会越来越好，而且头发出油的问题也会慢慢解决。

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4、不要经常用手抓头发。

相信大家都很喜欢用手去抓起头发，哪怕是因为头皮痒或者只是习惯性去抓头发，其实这样是不好的，大家平时可能没有注意到手上也是含着很多种大家看不见的东西的，特别是如果用手去抓头发，然后头发也会很容易的变油。

所以这个时候大家就不要用手去抓头发，这样会刺激到大家的头皮，因为很多时候头发出油就是因为大家头皮上的油脂过多，或者由于过敏才会引起的出油，所以大家一定要尽量避免做一些刺激到头皮的事情，而且如果平时有空的话，大家可以做一些简单的按摩。