减肥早餐吃什么好 4种选择低脂美味
问题描述:
不吃早餐的借口有很多种形式:“我没有时间!”或者“我不擅长烹饪!”。但可能这部分人不知道,不吃早餐反而对减肥最没有效果!如果你不知道减肥吃什么好,这里就有最经典的四种推荐,不管是颜值还是味道,都能满足各种挑剔的你!
答
不吃早餐的借口有很多种形式:“我没有时间!”或者“我不擅长烹饪!”。但可能这部分人不知道,不吃早餐反而对减肥最没有效果!如果你不知道减肥吃什么好,这里就有最经典的四种推荐,不管是颜值还是味道,都能满足各种挑剔的你!这些食谱很简单,你不会把它们弄得一团糟,它们只需要几分钟就可以完成。
1、布丁
布丁是那么适合小编辑吃的早餐。因为它带有一些糖分,可以更好的唤醒赖床的状态,而且适当的甜味,又能支撑高强度的工作量。这款早餐布丁,里面用的是简单的布丁粉,我们只需要把它们凝固起来,然后再最上面放上你喜欢的水果块就可以了!
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2、鳄梨吐司
鳄梨也就是牛油果,它的美味能让你在第一次就爱上。口感香滑美味,不同吃法还能品尝出不同的口感。鳄梨土司做法也是非常简单,如果大家没有面包机,在平底锅上也是能烤出香脆的感觉。然后把鳄梨做成泥,涂抹上面包上面,撒上盐或者细砂糖都可以。
3、玉米粥
玉米粥低热量、低脂肪,是减肥朋友的最爱!现在也有很多熬粥电器,把材料放进去后就能完成一锅香粥。玉米粥如果能加上牛奶和蜂蜜,口感会变得非常香滑,还包含了满满的蛋白质!你可以试着加入香料、干果、新鲜浆果或烤坚果。