性感数学老师 减肥方法瘦出前凸后翘

最性感数学老师，来自白俄罗斯的Oksana Neveselaya，因一段上课的视频获得无数网友的关注，最抢镜的莫过于她的凹凸身材。Oksana Neveselaya的私照也经常分享性感比基尼照，好身材让人羡慕。大家的减肥工作不能停止，我们不用瘦到纸片人身材，但前凸后翘的曲线是必须的！甩掉肥肉的几个方法，你要试一试吗？

1、荤素搭配

饮食在减肥上有着很重要的地位，因为胖从口入，如果你吃的肥腻身材一样会变得肥腻。但也不提倡大家绝食，因为这是非常错误的念头。我们要根据自身的实际情况，控制好每一天或者每一餐的荤素搭配。有研究资料表明，蔬菜和肉类的比例最好为八和二。

2、戒掉可乐饮料

可乐这些饮料相信很多朋友都喜欢，但它们含有各种甜味剂和添加剂，会对肥胖有促进作用。除了常见的啤酒肚，可乐肚也是不能忽视的。而且可乐等饮料含有咖啡因，也会伤害我们的骨头。改为喝温水吧，效果会让你意想不到！

3、多喝水

女生朋友不要先生气，毕竟让你多喝水是我不对，但多喝水确实是能帮助减肥啊！都说女人是水做的，如果你总是不喝水，或者等到口渴后才想起要喝水，这时候身体不*才怪！多喝水还要选对，最好是温水、凉白开，女生朋友要知道自己的情况，冰水还是少喝为妙。