黄瓜鸡蛋法减肥 帮你轻松瘦下来

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网上各种各样的减肥法层出不穷，名目也是多种多样，其中有一种就是黄瓜鸡蛋减肥法，为什么它能这么火呢？它到底是怎么样的呢？现在为大家扒一扒。

黄瓜鸡蛋减肥法就是在两周之内只能食用黄瓜和鸡蛋，一点酱料也不能加，因此它的苦可想而知了。

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其实黄瓜鸡蛋减肥法的本质是一种轻断食，什么是轻断食呢？就是一天内依然会摄入食物但却把摄入的热量维持在几百卡的水平，我们知道身体每日会消耗至少一千多卡的能量，因此身体能量“入不敷出”，很快就会瘦下来。黄瓜和鸡蛋的热量都很低，每餐吃一个鸡蛋配黄瓜，热量怎么都高不到哪去的。

并且黄瓜是一种很适合生吃的食物，它口感清脆，而且还能帮助清除人体血管的垃圾，对健康十分有帮助，至于鸡蛋呢，它是很优质的蛋白质的来源，我们吃鸡蛋能给身体及时补充所需的的那个蛋白质，而且鸡蛋营养丰富，是很推荐大家食用的，但要注意一天内不要吃太多个了。

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其实除了黄瓜鸡蛋减肥法在进行到第二周的时候就可以摄入其他的食物了，但摄入的食物依旧有要求，不能是炸鸡，汉堡这些热量超标的食物，推荐大家选择的是豆腐，热量低蛋白质含量却很高，然后是燕麦，是一种膳食纤维含量很高的粗粮，能帮助解决便秘问题，

第三个是薏米，薏米消除水肿的功效很明显，和红豆一起喝能够去湿气，而且薏米粥很好吃，能增加减肥时的幸福感。