蜂蜜柚子茶能减肥吗 饮用时间有讲究

从中医角度来看，柚子具有清除燥热，润肺止咳，助消化的作用，蜂蜜也是一种平补的好食物，蜂蜜和柚子搭配制作而成的蜂蜜柚子茶可以帮助消化，具有解除油腻，减肥瘦身的功效。

蜂蜜柚子茶怎么做呢？购买新鲜的柚子，清洗干净表皮，用食用盐均匀的擦拭，去除表皮上的油脂或者杂物，你也可以将柚子放在六十摄氏度左右的温水中浸泡清洗。表皮擦拭干净后，可以用小刀或者切丝刨讲表皮刮成丝状，注意尽量切薄一些，内里的白色外膜发苦，会影响饮料口感。

把柚子果肉去皮掰成小瓣，放进锅内与外皮、白糖加水同煮，煮成粘稠状即可，尽量将水分煮干。为了不破坏蜂蜜的营养成分，等柚子糊放置到室温后再加入蜂蜜，您也可以在饮用之前再加入蜂蜜。因为家庭制作未添加防腐成分，请您冰箱保存并且一周内尽快喝完。

蜂蜜柚子茶什么时候饮用减肥瘦身的效果最好呢？通常实在饭后半个小时左右喝效果最好，一是能避免空腹饮用引起肠胃不舒服，二是能帮助食物消化。因为蜂蜜柚子茶含糖量较高，最好不要在晚上食用。

蜂蜜柚子茶除了兑水直接饮用之外，还可以加入茶水，或者搭配鸡尾酒，糖度浓度您都可以自己掌握，还可以冷藏食用，不失为炎炎夏日解暑降温的好饮品。蜂蜜柚子茶还可以缓解便秘，美白皮肤，说了这么多您是否心动了呢？那就自己动手做一杯吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】