介绍麦吉减肥法的原理 让你轻松拥有曼妙身姿

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什么是麦克减肥法呢？这对于很多人来说，应该是一个比较新的概念。既然那么多人未曾听说过，那么下面小编就为大家介绍，快来看看吧！

麦克减肥法又可以叫做蛋白质减肥法，它是由四个阶段组成的。

第一个阶段被称为：无糖速效期。

简而言之，就是不进食一切主食，禁止糖类的摄入。平时的主食包括：面条、米饭、牛奶、土豆等均不可食用。

第二阶段被称为：持续减肥期。

通常第一阶段开始了两周，就可以进入第二阶段。第二阶段的食物是由1/3的主食、1/3的蔬菜、1/3的肉类组成。

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第三阶段被称为：体重保持期。

第三阶段是非常重要，也是很关键的一个阶段。在这个阶段你已经明显地感觉到体重在急速下降，但是如果在此刻你选择还原以往的饮食，那么你的体重就会立刻反弹。根据相关的研究表明，人的体重迅速下降之后，应该用三个月的时间来适应。所以，在这个阶段可以慢慢地增加主食的摄入量，千万不能过于急切，否则一切前功尽弃。

第四阶段被称为：终生保持期。

在这个阶段，你要注意的是不能暴饮暴食。进食主食的量不能超过第三阶段的耐受极限。只要长期如此维持，那么基本你的体重就能稳定下来了！

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以上便是麦吉减肥法的原理，它是通过在一段时间内快速消耗蛋白质，再通过饮食控制让身体适应体重变化，这样就能够长久地维持体重。这个减肥方法小编不建议所有人都使用，因为它虽然有很好的瘦身效果，但是还是有一定的健康风险。如果你的身体素质不允许，那么建议你选择更为健康、更加适合你的瘦身方法哦！